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염증성 장 질환(크론병, 궤양성 대장염)과 정신 건강의 관계 복통, 설사, 체중 감소 등으로 일상생활에 큰 영향을 미치는 염증성 장 질환(IBD, Inflammatory Bowel Disease)은 단순한 소화기 질환이 아니라, 정신 건강과도 밀접한 관련이 있습니다.염증성 장 질환에는 **크론병(Crohn’s Disease)과 궤양성 대장염(Ulcerative Colitis)**이 포함되며, 이는 면역계의 이상 반응으로 인해 만성적인 장 염증이 발생하는 질환입니다.최근 연구에 따르면 **염증성 장 질환 환자의 상당수가 불안, 우울증, 스트레스 장애를 경험하며, 장 건강과 정신 건강이 상호 작용하는 관계에 있다는 점이 밝혀지고 있습니다**.이번 글에서는 염증성 장 질환과 정신 건강의 관계, 최신 연구 결과, 그리고 염증성 장 질환을 완화하고 정신 건강을 개선하는 방.. 2025. 3. 5.
장내 세균이 알츠하이머 예방에 도움을 줄까 알츠하이머병(Alzheimer’s Disease)은 기억력 저하와 인지 기능 손실을 특징으로 하는 대표적인 퇴행성 뇌질환입니다.현재까지 알츠하이머의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 최근 연구에서는 **장내 미생물(마이크로바이옴)이 뇌 건강에 중요한 영향을 미치며, 알츠하이머 예방과 진행 속도에 영향을 줄 수 있다**는 사실이 밝혀졌습니다.특히, 장내 미생물 균형이 깨지면 뇌 염증이 증가하고, 베타아밀로이드 단백질(Aβ) 축적이 가속화되어 알츠하이머 발병 위험이 높아질 수 있습니다.이번 글에서는 장내 세균과 알츠하이머의 관계, 최신 연구 결과, 그리고 장 건강을 개선하여 알츠하이머를 예방하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 알츠하이머병과 장내 미생물의 관계 🧠✔ 알츠하이머병이란?알츠하이머병은 **뇌에서 신경.. 2025. 3. 5.
파킨슨병과 장내 미생물, 최근 연구 결과 파킨슨병(Parkinson’s Disease)은 운동 기능 장애를 일으키는 퇴행성 신경 질환으로, 전 세계적으로 1천만 명 이상의 환자가 앓고 있습니다.현재까지 파킨슨병의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만, 최근 연구에서는 **장내 미생물(마이크로바이옴)이 파킨슨병 발병과 진행에 중요한 영향을 미칠 수 있다**는 점이 밝혀졌습니다.특히, 장내 미생물의 불균형이 신경 염증을 증가시키고, 도파민 신경 세포 손상을 유발하여 파킨슨병의 주요 증상(손 떨림, 근육 경직, 운동 기능 저하 등)을 악화시킬 수 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다.이번 글에서는 파킨슨병과 장내 미생물의 관계, 최신 과학적 연구 결과, 그리고 장 건강을 개선하여 파킨슨병 위험을 줄이는 방법을 살펴보겠습니다.1. 파킨슨병과 장내 미생물의 관.. 2025. 3. 4.
과민성 대장증후군(IBS)과 정신 건강의 관계 복통, 복부 팽만, 잦은 배변 문제로 인해 일상생활이 힘든 경험을 해보신 적이 있나요?이러한 증상이 지속된다면 **과민성 대장증후군(IBS, Irritable Bowel Syndrome)**일 가능성이 높습니다. IBS는 소화기계 질환 중 가장 흔한 질환 중 하나로, 전 세계 인구의 약 10~15%가 겪고 있습니다.특히 최근 연구에서는 **IBS가 단순한 소화기 문제를 넘어 정신 건강과 깊은 관련이 있다**는 점이 밝혀졌습니다. IBS 환자 중 상당수가 **불안, 우울증, 스트레스**를 함께 경험하는 경우가 많기 때문입니다.이번 글에서는 과민성 대장증후군과 정신 건강의 관계, 과학적 연구 사례, 그리고 IBS 증상을 완화하고 정신 건강을 개선하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 과민성 대장증후군(IBS)이란?.. 2025. 3. 4.
장 건강이 자가면역질환(루푸스, 류마티스) 발병에 미치는 영향 자가면역질환은 우리 몸의 면역 체계가 오작동하여 정상적인 세포와 조직을 공격하는 질환을 의미합니다.루푸스(Lupus), 류마티스 관절염(Rheumatoid Arthritis) 등과 같은 자가면역질환은 원인이 명확하게 밝혀지지 않았지만, 최근 연구에서는 **장 건강(마이크로바이옴)이 자가면역질환 발병과 진행에 중요한 역할을 한다**는 사실이 밝혀졌습니다.장내 미생물은 면역 시스템을 조절하는 핵심 요소 중 하나이며, 장내 미생물 균형이 깨지면 **면역 반응이 과도하게 활성화**되어 자가면역질환이 유발될 가능성이 높아집니다.이번 글에서는 장 건강과 자가면역질환의 관계, 과학적 연구 사례, 그리고 자가면역질환을 예방하고 관리하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 자가면역질환과 장 건강의 관계 🦠✔ 자가면역질환이란?자.. 2025. 3. 3.
장 건강을 개선하면 요요 현상을 줄일 수 있을까? 열심히 다이어트를 해서 체중을 감량했지만, 몇 달 후 다시 원래 체중으로 돌아온 경험이 있으신가요?요요 현상은 많은 사람들이 다이어트 후 겪는 문제이며, 단순히 식습관의 변화뿐만 아니라 **장 건강(마이크로바이옴)의 균형과도 깊은 관련**이 있습니다.최근 연구에 따르면 **장내 미생물이 신진대사와 지방 저장을 조절하며, 장 건강이 나빠지면 요요 현상이 쉽게 발생할 수 있다**는 사실이 밝혀졌습니다.이번 글에서는 요요 현상의 원인, 장 건강과 체중 유지의 관계, 그리고 장 건강을 개선하여 요요 현상을 예방하는 방법을 살펴보겠습니다.1. 요요 현상이 발생하는 이유 🌀✔ 요요 현상이란?요요 현상(Yo-Yo Effect)은 다이어트 후 감량했던 체중이 다시 증가하는 현상을 의미합니다.요요 현상이 발생하는 주요.. 2025. 3. 3.

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