전체 글50 뇌와 장은 연결되어 있다? 장내 미생물이 감정에 미치는 영향 최근 연구에 따르면 인간의 장과 뇌는 서로 긴밀하게 연결되어 있으며, 장내 미생물이 감정과 정신 건강에 중요한 영향을 미칠 수 있다고 합니다. 🧠💡 ‘제2의 뇌’라고 불리는 장은 신경전달물질을 생성하고, 면역 체계를 조절하며, 스트레스 반응에 영향을 미칩니다. 이 글에서는 장내 미생물과 감정 조절의 관계, 장 건강이 정신 건강에 미치는 영향, 그리고 이를 개선하기 위한 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 장내 미생물과 감정 조절의 관계 🦠💭인간의 장에는 수조 개의 미생물이 살고 있으며, 이를 ‘마이크로바이옴’이라고 부릅니다. 마이크로바이옴은 음식물 소화를 돕는 것뿐만 아니라 신경전달물질의 생산에도 중요한 역할을 합니다. 특히 세로토닌, 도파민과 같은 호르몬이 장에서 생성되며, 이는 감정 조절과.. 2025. 2. 16. 장 건강이 우울증을 좌우한다? 마이크로바이옴과 정신 건강 우울증과 불안장애는 단순히 뇌의 문제로만 여겨졌지만, 최근 연구에서는 장내 미생물(마이크로바이옴)이 정신 건강에 중요한 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 우리 장에는 수조 개의 세균이 살고 있으며, 이 미생물들이 세로토닌, 도파민 등 감정을 조절하는 신경전달물질 생산에 기여합니다. 그렇다면 장 건강이 어떻게 정신 건강과 연결되어 있을까요? 이번 글에서는 장내 미생물과 뇌의 연결, 최신 연구 결과, 그리고 장 건강을 개선하는 방법을 알아보겠습니다. 😊1️⃣ 장과 뇌는 연결되어 있다 – 장내 미생물과 정신 건강의 관계장과 뇌는 단순히 소화기관과 신경계로 각각 따로 작동하는 것이 아니라, 서로 밀접한 영향을 주고받습니다. 이를 "장-뇌 축(Gut-Brain Axis)" 이라고 부르며, 장에서 분비되.. 2025. 2. 9. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음
